El invierno es la estación preferida de los amantes del esquí, por fin, llega la hora de ponerse las botas de esquiar y disfrutar de nuestro deporte favorito. ¡Empieza la temporada de esquí!
Si eres de los que, ya tiene cierta experiencia esquiando y este año, quieres terminar de perfeccionar tu técnica, en el artículo de hoy, te damos las claves para convertirte en un auténtico esquiador.
¿Quieres conocer 5 maneras de mejorar en el esquí? ¡Sigue leyendo!
5 maneras de mejorar en tu técnica de esquí.
Para aquellos esquiadores que ya tenéis cierta experiencia practicando el deporte líder de invierno, os contamos a continuación varias maneras de perfeccionar y mejorar este año, en la nueva temporada de esquí.
1.-Giros cortos: Es una de las habilidades más útiles que deberías dominar, los giros cortos, son giros paralelos que se dan muy rápido y se usan principalmente en bajadas estrechas.
Con los giros cortos, podrás bajar la pendiente a una velocidad constante, gira los esquís con tus piernas y mantén una postura firme y centrada.
2.-Pendientes: Para esquiar pendientes pronunciadas, debes tener cierto nivel esquiando, confianza y control.
En este caso de bajada de pendientes, para esquiadores principiantes, puedes usar el deslizamiento hacía los lados al bajar, para hacerlo con mayor control y seguridad. Los esquiadores experimentados, pueden usar movimientos ascendentes y descendentes para generar impulso durante los giros.
3.-Condiciones meteorológicas difíciles: En el esquí, influye mucho las condiciones meteorológicas, debes estar atento a ellas, para adaptar tu manera de esquiar.
Hay días en los que nieva fuertemente y a lo largo del día, la nieve se comienza a derretir y las bajadas se vuelven más difíciles y con un tipo de nieve especial. En estos casos, hay que bajar la velocidad, usar los bordes y poner el peso sobre el esquí interior.
4.-Freestyle ¡A saltar!: Pasar de deslizarte sobre la pista a lanzarte a dar saltos, es un proceso que requiere cierta experiencia e ir adquiriendo un buen nivel. Una vez que, tengas experiencia suficiente esquiando, el freestyle, cambiará por completo tus sensaciones, porque ¡Es muy divertido!
Para poder empezar a practicar el freestyle, requieres de una maniobra muy importante, la habilidad de esquiar hacía atrás o switch. Nuestra recomendación es que, primero empieces desde alturas pequeñas hasta que vayas adquiriendo confianza y control.
5.-Esquiar en nieve en polvo: Encontrarás una mayor resistencia, no fuerces los esquís para girarlos o elevarlos. Desarrolla un adecuado ritmo fluido de giros cortos y uniformes para esquiar en nieve en polvo.
Usa esquís más anchos y que tengan un diseño de balancín en la punta y en la cola, para que te sea más fácil manejarte en este tipo de nieve.
Posición del cuerpo para esquiar ¡Ponte en forma!
A continuación, te damos unos consejos prácticos para mantener una correcta posición del cuerpo mientras esquías. En el esquí, una de las partes fundamentales, es mantener una posición adecuada, para mejorar tanto tu técnica, como habilidad.
-Ponte en forma: Aunque, es cierto que se puede practicar el esquí a cualquier edad, lo que, si es necesario, es tener una buena forma física. En la actualidad, el material para esquiar ha mejorado muchísimo, facilitando el deslizamiento, reduciendo el cansancio y proporcionando mayor comodidad.
Pero, esto, también conlleva tener mejor forma física, controlar las reacciones de los esquís y la fuerza, para practicar de la mejor manera posible, nuestro deporte favorito.
-Piensa sólo, en disfrutar: Debes tener claro que el principal objetivo de esquiar, es disfrutar y pasarlo bien, cuando empezamos a practicar este deporte y el tener los pies metidos en unas botas… nos hace contraer el cuerpo, estar en tensión y estresarnos, así que, relájate, disfruta y solo piensa en pasarlo bien en la nieve ¡Será mucho más fácil!
-La clave esta en la posición del cuerpo: El mejor consejo práctico que te podemos dar para esquiar, es que centres la atención en la posición de tu cuerpo y seas consciente de él.
Como en otros muchos deportes, la posición del cuerpo es vital para practicar este deporte de invierno y hacerlo sin sufrir ningún tipo de lesión. Para ello, los pies y piernas deben estar en línea con tus caderas, flexiona las rodillas, centra la postura del cuerpo, lleva los brazos hacía delante y relaja el tronco ¡El resto vendrá solo!
-No te olvides de calentar, previamente: Antes de ponerte a esquiar, como en cualquier otro tipo de deporte, debes hacer unos calentamientos previos, para evitar cualquier lesión posterior.
-Cuidado con los sobreesfuerzos: Puede que una vez que estés en la pista y por fin, te dispongas a esquiar, te emociones y hagas sobreesfuerzos innecesarios. Tómatelo con calma, sé consciente de tu forma física y experiencia, para adaptar los esfuerzos en la pista.
Después de esquiar, llega el merecido descanso.
Si eres de los que se reserva unos días libres en invierno sólo para poder ir a esquiar, sabrás lo importante que es, tener un alojamiento donde poder descansar y relajarse. Nada como llegar a tu apartamento vacacional, encender la chimenea, preparar algo de cena y descansar cómodamente, como si estuvieras en casa.
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Si quieres seguir aprendiendo sobre esquí, te invitamos a leer nuestro artículo: Normas y señales en las pistas de esquí, para una mayor seguridad ¡Te esperamos!
