Si eres de los que, aprovecha el invierno, para disfrutar al máximo y realizar las actividades típicas de la temporada invernal, este artículo es de tu interés.
Te contamos cómo vestir adecuadamente para ir a esquiar y no pasar frío ¡No te lo pierdas!
La regla de las 3 capas ¡Fuera frío!
Vestir adecuadamente para practicar esquí, es fundamental, no sólo para que, te sientas cómodo mientras practicas tu deporte favorito, sino también, para no pasar frío.
Te explicamos en qué consiste la regla de las 3 capas:
-1ª Capa: Es la más cercana a la piel y la que te hará conservar el calor de tu cuerpo. Debe ser transpirable, la camiseta y el pantalón, tienen que ser de tela tecnológica o sintética, como, por ejemplo, la microfibra.
Olvídate de las camisetas de algodón, porque absorben el sudor y al final, acabarás sintiendo frío, nada comprable, a usar ropa de microfibra para ir a esquiar.
-2ª Capa: El objetivo de esta segunda capa de ropa, es sacar la humedad que genera tu propio cuerpo y mantenerte caliente. Usa una chaqueta polar y si es con chaleco, mejor.
Actualmente, existen forros polares con tejidos flexibles que, se adaptar perfectamente a tu cuerpo, para que puedas esquiar lo más cómodo posible.
-3ª Capa: La última capa necesaria para resguardarte tanto de la humedad externa, como del viento. Elige para esta última capa contra el frío, cortavientos e impermeables, deben estar las costuras selladas para evitar que entre el agua.
Si, sigues estas indicaciones y la regla de las 3 capas, podrás esquiar sin sentir frío y estarás mucho más cómodo, para disfrutar al máximo de las pistas de esquí.
Accesorios necesarios para esquiar ¡Hazte con ellos!
Ahora que, ya hemos visto la ropa necesaria para esquiar, te diremos que aún, necesitas una serie de accesorios imprescindibles, para practicar tu deporte de invierno.
Con ellos, reforzarás tu protección, te mostramos a continuación, todo lo que necesitas:
-Gafas oscuras: Lleva gafas homologadas y de ventisca. Te protegen de la intensidad del sol y evitarás daños en los ojos. Así que, elige tus gafas para esquiar y disfruta mientras, te deslizas por las pistas de esquí.
-Protector solar: No te olvides echarte protección solar, de al menos 15, puesto que, el sol, en la montaña y en la época invernal, puede causarte quemaduras en el rostro. Igualmente, es recomendable que, uses un protector labial específico.
-Gorro: Para estar lo más calentito posible mientras esquías, no te olvides de este accesorio imprescindible, elige un gorro que te tape las orejas, para estar lo más cómodo posible.
-Guantes: Si hay un accesorio que no puedes olvidar, si vas a esquiar este invierno, son los guantes, nada mejor que llevar las manos calientes, para poder esquiar sin problemas.
-Casco: Son muchos los que deciden, no ponerse el casco para esquiar, pero te diremos que, no está de más que lo uses, para ir más protegido y evitar el frío.
Normas básicas para ir a esquiar, con total seguridad.
El esquí, es uno de los deportes más completos que encontrarás y en pleno contacto con la naturaleza. Te aporta múltiples beneficios para la salud, realizas ejercicio, drenas toda la tensión y estrés acumulado…
Es un tipo de deporte que se puede practicar a cualquier edad, sólo tendrás que tener en cuenta las indicaciones del monitor y extremar la precaución, por ello, te explicamos las normas básicas, para esquiar y disfrutar al máximo de la nueva temporada de esquí.
-Equipación adecuada para esquiar: Es necesario, tal y como te hemos explicado anteriormente, contar con un buen equipo para esquiar, vestimenta y accesorios.
-Conoce los límites del esquí: Aunque, es un deporte que puede practicar cualquier persona, debes seguir siempre las indicaciones y recomendaciones específicas, de cada pista de esquí. Presta atención y no bajes la guardia, porque mientras esquías, te puedes encontrar con obstáculos como árboles, troncos, rocas y otros esquiadores.
-Intentar esquiar acompañado: Lo más recomendable es que intentes esquiar acompañado, por al menos, otra persona más, especialmente, si no eres un experto en la práctica de este deporte. De esta manera, ante cualquier tipo de incidente, la otra persona que te acompaña, podrá prestarte ayuda.
Dónde esquiar en España ¡Visita Baqueira Beret!
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Si quieres seguir descubriendo más aspectos importantes sobre el esquí, te invitamos a leer nuestro artículo: Beneficios del esquí, para la salud ¡Prepara tu escapada de fin de semana. Nos vemos en la próxima entrada del blog.
